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2008年6月23日 (月曜日)

とりあえず5.0kg

     
ダイエットを始めて本日で24日目。やっと区切りの5.0kgが減った。当初の目標は「一ヶ月で10.0kg」だったから、大幅に遅れている。 膝のための減量だが、その膝が悪いから激しい運動ができないので、運動は1日1時間のみ(散歩は除いて)。ボクサーなんかの減量はやはり運動が大きいんだろうなあ。 食事制限は続けているが、あと6日でさらに5.0kg減らすのはさすがに無理だろうから、とりあえず「一ヶ月で6.0kg」に目標修正。
     
    

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

すごいね。5kgも減るなんて。精神力がたいしたものだ。僕らは気持ちだけで、すぐに食べてしまうから全然減らないよ。しかし、5kgってどのくらいか分かる? 1kgのダンベルでも重いのに、5kgなんて。あんな重さを身にまとっていたなんて、考えただけでも……と思うことがある。

投稿: kita | 2008年6月23日 (月曜日) 午後 03時49分

よく体重が●●kg減ると、「●●kgって、すごい重さだから……」という話が出るが、90kgの体重が5.5%減っただけでは「体が軽くなった」という実感は無い。膝への負担も「5kg減った」と言えばすごいが「5%減った」程度では、まだまだだろう。

とにかくまず早急に10kg。そして、その次は20kgだ。20kg減らしても「標準体重」よりは重いのだが、「目標」を20kgにすると、遠すぎて意欲が沸いてこないから、当面の目標は10kgなのだ。

…… だけど、腹が減って仕方が無い。
    

投稿: 管理人 | 2008年6月23日 (月曜日) 午後 04時45分

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