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2008年6月15日 (日曜日)

本日の昼食

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いかにも不味そうな本日の昼食は「白滝の甘辛煮」。こんにゃくは「吸収しないだろう」と、砂糖の使用を自分に許可。ここ数日、ダイエットの数字が思わしくないので、本日の食事は、あとキャベツ1/4玉とワカメの酢の物だけの予定。白滝400gでもカロリーはたった24kcalだから、1日の摂取カロリーはトータルでも約200kcal。必要栄養素をきちんと採ろうと思ったらこんな数字は実現できないので、「病気になってもいい」くらいの決意でカロリーを減らしている。50歳男性の必要カロリーの1/10だ。

食事をここまで制限しながら、1日1時間の「エアロビもどき(膝に負担がかからないような軽めのもの)」もやって軽く汗もかいている。

こんなに頑張っているのに、なぜ減らない?

     

     

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